Fit’Teen

 

Découverte des différentes pratiques fitness telles que le renforcement musculaire, sans charge car inadapté pour les moins de 16 ans, le step, méthode de renforcement inspiré de la danse classique, les HIIT (interval training de haute intensité)….toujours de façon plus ludique, adapté aux moins de 16 ans et dans l’optique de sensibilisation de l’importance d’une pratique sportive tout au long de la vie…

 

Mercredi 17h00 – 17h50, Rosières – salle polyvalente

 

Salles et cours

LieuLundiMardiMercrediJeudi
N1 = tout public, entretienN2 = tout public, entretienN3 = Cardio + coordinationN4 = intensité musculaire
assez élevée
N5 = intensité musculaire
+ cardio très élévé
Rosières
Salle polyvalente
18h00 - 19h00
Power Bare/Bodysculpt (N4)
9h15 - 10h00
Méthode Pilates (N2)
_________________
10h15 - 11h00
Stretching (N1)
17h00 - 17h50
Fit'Teen
_________________
18h00 - 18h50
Méthode Pilates (N3)
_________________
19h00 - 19h45
Step sensation (N5)
Joyeuse
Salle de la Grand-Font
18h10 - 19h00
HIIT/Stretching (N5)
Joyeuse
Salle de La Peyre
9h30 - 10h30
Taille, Posture et Équilibre (N1)
9h30 - 10h30
Gym d'entretien (N2)
Niveau de difficulté